Наверх

Сексуальное тело, работа и семья: как крымские девушки все успевают

Сексуальное тело, работа и семья: как крымские девушки все успевают
16+
Участницы конкурсов фитнес-бикини поделились своими секретами

В XXI веке девушкам модно быть активными, успешными в профессиональной деятельности или бизнесе, при этом - успевать справляться с воспитанием детей и домашними делами.  И это еще не все - при всей такой нагрузке на современную женщину она просто обязана хорошо выглядеть, быть спортивной и подтянутой. Три яркие представительницы современных женщин, они же – участницы соревнований по фитнес-бикини, рассказали НАШЕЙ, как они умудряются все успевать.

Александра Репина: "Нужно просто наслаждаться самим процессом"

В начале сентября Саша выиграла в конкурсе фитнес-бикини, который проходил в Саках. Среди 11-ти девушек судьи отдали предпочтение именно "шикарной блондинке" – так ее прозвали в соцсетях участники мероприятия.

Александра Антипьева       

Александра Репина. 

29 лет, рост – 176 см, вес – 64 кг. Фитнесом занимается 2,5 года. Сыну – 7 лет.

Александра вместе с мужем работает тренером по теннису, занимается этим видом спорта и семилетний сын Илья. Учитывая плотный рабочий график, посещает спортзал в утреннее время, ежедневно.

– Мотивирую себя собственным результатом. Я думаю о том, чего хочу достичь и упорно тренируюсь ради этого. Нужно просто наслаждаться самим процессом.

Режим тренировок и питание Александре формирует персональный тренер.

– В повседневной жизни мне пришлось пожертвовать различными тортиками, жареным, соленым. А при подготовке к конкурсу даже от фруктов отказалась, при этом я кушала  по шесть раз в день маленькими порциями – это больше, чем муж с сыном вместе взятые.

Александра Антипьева

Александра Антипьева

 

Полина Гордиенко: "Спорт стал частью жизни"

Полина полностью связала себя с спортом. Она трудится без выходных на двух работах со сменным графиком: персональным тренером и реализатором в магазине спортивного питания. Тренируется девушка три раза в неделю – во время своей работы в тренажерном зале, в часы, когда мало клиентов. Программу тренировок и питания составляет себе сама.

Полина Гордиенко, персональный тренер

Полина Гордиенко

22 года,​ рост – 170 см вес – 66 кг. Фитнесом занимается 4 года. Детей нет.

– Я пошла в зал для укрепления суставов и своего здоровья, но со временем спорт стал частью жизни и без него я уже не могу.

Она также участвовала в начале сентября в конкурсе фитнес-бикини. Для этих соревнований Полина за две недели скинула девять килограмм.

Полина Гордиеко, Симферополь

Полина Гордиенко, Симферополь

 

Евгения Радайкина: Тренируюсь дома или на детской площадке, пока мой карапуз бегает

Еще одна участница конкурса фитнес-бикини в Саках менее чем через год после рождения ребенка вернула спортивную форму для соревнований.

 

Евгения Радайкина

  27 лет, рост – 165 см, вес – 51 кг. Сыну - 1 год. 

После рождения ребенка у Жени почти не осталось времени для занятий в тренажерном зале. Много домашней работы, которая лежит на женских плечах. Кроме того, нельзя же оставить маленького сына без присмотра. Оставить его не с кем, а брать с собой в зал опасно: то он пытается гири тяжелые таскать, то плакать начинает, и никакие игрушки его не успокаивают. 

Но девушка нашла выход из ситуации:

– Тренируюсь в основном дома или на детской площадке, пока мой карапуз бегает, при это постоянно смотрю, чтобы он не нашкодничал. Еще беру его на плечи (11 килограмм) и приседаю или делаю выпады. Когда дома, то для различных упражнений использую 19-литровые бутылки. А для растяжки, кроме коврика, мне ничего не нужно. 

В среднем – каждый день, часа по два Евгения тренируется в домашних условиях. Но все же несколько дней в неделю удалось выделить для занятий в спортзале. Ее муж – военный, у него довольно редко бывают выходные, но в эти дни он присматривает за сыном, и Женя отбегает на пару часов в тренажерку. 

Она считает, что главное – желание и стремление. И тогда можно найти время и возможности для тренировок. 

Евгения Райдайкина, Симферополь

Евгения Радайкина, Симферополь

Евгения Радайкина, Симферополь

Сергей Щегодский, 21.09.2016, 13:56
Тэги: Фото, Советы, Женщины
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter
Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку

Общество с ограниченной ответственностью " Город 82", ИНН 9102186061, юридический адрес: 295006, Республика Крым, г. Симферополь, ул. Александра Невского, 17
Редакции «Нашей Газеты» в Крыму
295006, г. Симферополь, ул. Александра Невского, 17
Тел.: +7 (978) 128-24-99
299053, г. Севастополь, ул.Вакуленчука, 35 А
Тел.: +7 (978) 136-72-75
298607, г. Ялта, ул. Набережная им.Ленина д.13, 1 эт., оф. 12
Тел.: +7 (978) 762-12-88
295006, г. Симферополь, ул. Александра Невского, 17
Тел.: +7 (978) 128-24-99
E-mail: editor@ncrim.ru
Размещение рекламы в «Нашей Газете»
г. Симферополь:
+7 (978) 853-65-17, s.popova@ncrim.ru
г. Севастополь:
+7 (978) 122-11-59, e.potapov@ncrim.ru


г.Ялта:
+7(912)709-14-08, kstenin.s@gmail.com


г.Алушта:
+7(912)709-14-08, kstenin.s@gmail.com"

Размещение рекламы на сайте
г. Симферополь: +7 (978) 853-65-17
г. Севастополь: +7 (978) 122-11-59
г. Ялта: +7 (912) 709-14-08
г. Алушта: +7 (912) 709-14-08

прайс-лист



При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.ncrim.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте ncrim.ru и его субдоменах. Материалы, отмеченные знаком ®, размещены на коммерческой основе (реклама). Возрастная категория сайта 16+
«Наша Газета» Крым — NCrim.ru © 2009-2015
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru