Акушер-гинеколог дала рекомендации по питанию на ранних сроках беременности и предупредила о продуктах, которые могут навредить будущему ребенку. В этот период организм женщины особенно чувствителен к качеству еды.
Специалист отметила, что питание должно быть разнообразным и включать белки, жиры и углеводы, а также витамины и минералы. Это необходимо для нормального формирования всех систем организма плода.
При этом ряд продуктов лучше полностью исключить. Среди них — сырые яйца, непрожаренное мясо, некоторые виды рыбы с высоким содержанием ртути, а также алкоголь и избыток кофеина.
Также врач советует питаться дробно и не переедать. Популярный миф о необходимости «есть за двоих» может привести к лишнему весу и осложнениям во время беременности, передает ProKazan.