Вы открываете соцсеть, решаете посмотреть пару смешных видео — и не замечаете, как прошло два часа? Это эффект от коротких роликов — рилсов и шортсов. Их формат предполагает видео до минуты, которые легко подстраиваются под тренды, мемы и рекламу. В последние годы они стали популярны благодаря TikTok, а позже перекочевали и в другие платформы.
Такие видео всё чаще связывают с понятием brainrot («гниение мозга»). Это развлекательный контент без смысловой нагрузки, который отвлекает от сложных мыслей. Однако постоянный просмотр снижает концентрацию и негативно влияет на память. Учёные отмечают, что бесконечная лента не требует глубокой сосредоточенности, как, например, чтение книги, и формирует клиповое мышление — поверхностное восприятие информации.
Исследование Чжэцзянского университета показало: во время просмотра у человека вырабатывается дофамин — гормон удовольствия. Чтобы испытать ту же радость снова, мозг требует больше контента. Так возникает зависимость, подкрепляемая алгоритмами соцсетей, которые подсовывают новые видео на основе интересов пользователя.
Психолог Артём Сазыкин сравнивает такую привычку с курением: это «дешёвый дофамин» — лёгкое удовольствие без усилий. Альтернативой он считает «дорогой дофамин» — удовольствие, которое появляется при достижении целей, занятиях спортом, учёбе или волонтёрстве. По его словам, именно такие источники приносят долгосрочное счастье и помогают избавиться от бесконечного пролистывания видео, пишет moe-online.ru.