В Японии зафиксирован уникальный случай долгожительства - местная жительница отметила свой 117-й день рождения, сохранив при этом прекрасное здоровье и ясность ума. Особенностью её образа жизни стало необычное питание, в котором полностью отсутствовали привычные фрукты и овощи.
Всю жизнь женщина придерживалась моно-рациона, состоящего преимущественно из одного традиционного блюда. По мнению специалистов по геронтологии, такой подход к питанию в сочетании с активным образом жизни создал идеальные условия для продолжительной жизни.
"Особенность её диеты заключается в высоком содержании сложных углеводов, которые служили основным источником энергии для организма", - комментируют эксперты. При этом они подчеркивают важность регулярной физической активности и крепких социальных связей, которые также были характерны для образа жизни долгожительницы.
Исследователи отмечают, что данный случай демонстрирует: универсального рецепта долголетия не существует. Однако базовые принципы здорового образа жизни остаются неизменными - это регулярное движение, позитивное окружение и управление стрессом.
Врачи рекомендуют всем, кто стремится к долголетию, сосредоточиться на комплексном подходе к здоровью, а не только на питании. Уникальный опыт японской долгожительницы показывает, что организм каждого человека индивидуален и может адаптироваться к различным условиям при правильном подходе к общему образу жизни.