Врач-онколог Марк Гадзиян предостерегает: чрезмерное увлечение сладостями после сорока лет может стать серьезным препятствием на пути к долгой и здоровой жизни. Специалист подчеркивает, что именно сбалансированное питание является ключом к увеличению продолжительности жизни и укреплению организма.
Научные исследования неоспоримо доказывают прямую связь между рационом и долголетием. Важно не просто питаться правильно, но и обеспечивать организму поступление всех необходимых питательных веществ. При этом следует категорически отказаться от продуктов, богатых вредными жирами и канцерогенами.
Доктор Гадзиян акцентирует внимание на необходимости полного исключения из рациона продуктов, содержащих сахар. Такой шаг, по его словам, значительно снижает вероятность развития ожирения, диабета, нарушений обмена веществ и других распространенных недугов.
"Отказ от искусственных подсластителей может подарить человеку дополнительные 20-30 лет жизни. Фрукты и мед, конечно, можно употреблять, но в строго ограниченных количествах", – делится своим мнением врач.
Марк Гадзиян также отмечает, что современный человек потребляет гораздо больше сахара, чем того требует его организм. Полностью исключить сахар из рациона практически невозможно, однако, как сообщает ИА ЕЛЬ, стоит приложить максимум усилий, чтобы минимизировать потребление добавленного сахара.