Доктор Морозов раскрыл секрет японского напитка, который служит заменой кофе. Всего два ингредиента способствуют ускорению метаболизма и защищают от болезней!
Япония известна своим долголетием, и один из её секретов заключается в ежедневных ритуалах. Один из таких ритуалов — утренний напиток из куркумы и цитрусов. Он бодрит не хуже кофе, но при этом более полезен. В своём канале доктор Морозов подробно рассказал о его действии.
Почему этот напиток лучше кофе?
В отличие от кофе, он не вызывает резкого повышения давления. Куркумин обладает противовоспалительными свойствами, очищает организм, стимулирует работу печени и желчного пузыря. Витамин C из лайма поддерживает иммунитет.
Ингредиенты для одной порции:
250 мл горячей воды (90-95°C)
¼ ч. л. молотой куркумы
1 ч. л. свежевыжатого сока лайма или лимона
Для усиления эффекта можно добавить:
1 см натёртого корня имбиря
Щепотку чёрного перца для улучшения усвоения куркумина
½ ч. л. мёда по желанию
Как приготовить:
Воду довести до кипения и остудить до 90°C, чтобы сохранить больше полезных веществ.
В стакан добавить куркуму.
Влить воду, перемешать и оставить на 2-3 минуты под крышкой.
Добавить сок лайма. Кислота способствует лучшему усвоению куркумина.
Ввести имбирь и щепотку чёрного перца.
Научные обоснования:
Куркумин снижает воспаление на 30%. Лимонен из цедры лайма борется с онкологическими заболеваниями. Имбирь улучшает кровообращение в мозге. Пиперин из чёрного перца повышает усвоение куркумина.
Рекомендации доктора Морозова:
Пить напиток утром натощак за 20-30 минут до завтрака. Рекомендуется курс на 2-3 месяца с перерывом на 2 недели. Не превышать дозировку куркумы.
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Почему утром?
Компоненты лучше усваиваются натощак, а эффект бодрости длится 4-5 часов.
Можно ли использовать лимон вместо лайма?
Да, но в лайме содержится больше эфирных масел и антиоксидантов.
Есть ли противопоказания?
Не рекомендуется при желчнокаменной болезни, беременности и приёме антикоагулянтов.
Как выбрать куркуму?
Рекомендуется выбирать органическую куркуму с содержанием куркумина не менее 3%.
Важное замечание! Перед регулярным употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Мы делимся рецептом для общего ознакомления.
Доктор Морозов утверждает, что уже через неделю вы почувствуете прилив энергии и улучшение общего состояния. Для получения информации о том, как укрепить иммунитет в домашних условиях, ознакомьтесь с нашим материалом.