Специалисты выяснили, что человеческий организм стареет неравномерно: есть два ключевых возраста, когда изменения становятся наиболее заметными. Это происходит примерно в 44 года и в 60 лет, показали исследования.
Эксперимент с участием более 100 добровольцев в возрасте от 25 до 75 лет показал: в эти периоды происходят серьёзные внутренние перестройки. Генетики отметили молекулярные изменения, а врачи обратили внимание на ухудшение состояния сердца и сосудов. Также снижается обмен веществ и ослабевает иммунная система.
Учёные отмечают, что организму в такие переломные моменты требуется особая забота. Поддержать силы помогают полноценный сон, регулярные прогулки, правильное питание, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, пишет ИА ЕЛЬ.