Группа канадских учёных провела эксперимент, который может изменить представления о пользе закаливания. Исследователи предложили десяти добровольцам ежедневно принимать холодную ванну с температурой воды 14 градусов в течение одного часа.
Все участники были мужчинами и не имели проблем со здоровьем. В течение недели учёные отслеживали изменения в составе их крови, уделяя особое внимание уровню белка p62. Этот белок препятствует процессу самоочищения клеток — ключевому механизму, связанному с обновлением организма.
Уже через три дня регулярных процедур концентрация p62 начала снижаться. По мнению ученых, это свидетельствует о запуске процессов омоложения на клеточном уровне. Максимальный эффект был зафиксирован к концу недели.
Как сообщается в журнале «Продвинутая биология», холодные ванны могут не только замедлять процессы старения, но и оказывать общее оздоравливающее воздействие. Более того, ученые считают, что подобные процедуры могут быть полезны даже людям с хроническими заболеваниями — при условии индивидуального подхода и наблюдения специалистов, пишет hibiny.ru.
Исследование открывает новые перспективы для внедрения простых и доступных методов поддержания здоровья, однако специалисты напоминают: любые подобные практики должны проводиться под наблюдением врача.