Во вторник, 19 января, весь Крым будет праздновать день Крещения Господня. В этот день принято купаться в холодной воде. НАША подготовила для вас рекомендации, чтобы вы как полагается провели этот праздник и не заболели.
Как подготовиться к купанию
– Перед тем, как окунуться, нужно поесть и не употреблять спиртные напитки, – советует пресс-секретарь Севастопольского благочиния Екатерина Виноградова, – также не рекомендуется окунаться в купальнике. Его лучше заменить на рубашку, которую можно легко снять.
С собой рекомендуется взять нескользящие тапочки, полотенце, махровый халат, сухую одежду и коврик.
Как правильно окунаться
Перед купанием разогрейте организм легкой зарядкой.
Медленно заходите в воду, сначала по колени, затем полностью.
Погружаясь трижды, креститесь со словами: "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь", и читайте молитву: "Боже, очисти мя грешного". Быть в воде дольше 30 секунд не стоит.
Выйдя из проруби, сразу же наденьте головной убор. Быстро оботритесь полотенцем, оденьтесь и выпейте горячего чая с медом.
Советы подготовили морж Алексей и пресс-секретарь Севастопольского благочиния Екатерина Виноградова.
Кому не стоит прыгать в прорубь
Заведующая поликлиническим отделением ялтинской поликлиники № 1 Галина Олесиренко отметила, что окунаться не стоит людям с воспалением легких, бронхитом, астмой и другими заболеваниями легких и сердца.
– Длительное нахождение в холодной воде может привести к сильным переохлаждениям и даже к смерти. Даже самый здоровый человек может находиться в воде при температуре 10 градусов по Цельсию не более 15-ти минут. Поэтому нужно просто окунуться, но не плавать.
- Кстати, 18 января температура воздуха будет +5...+10 градусов. 19 января в Крым придут крещенские морозы.