Учёные из MIT совершили неожиданное открытие о возможностях человеческого мозга. Выяснилось, что даже при хроническом недосыпе орган способен очищаться от токсичных продуктов обмена, перекладывая эту критически важную функцию на дневное время.
В норме процесс «промывки» мозга спинномозговой жидкостью происходит глубокой ночью во время сна. Однако эксперименты с участием 26 добровольцев показали, что после бессонной ночи мозг запускает похожие очищающие волны в моменты кратковременных «отключений» или провалов внимания в течение дня.
Исследователи считают, что это механизм вынужденной компенсации и самозащиты. Жертвуя концентрацией на несколько секунд, мозг предотвращает накопление токсинов, которые могут повредить нейроны. Именно эти микропаузы в фокусе могут быть одной из причин повышенной утомляемости и рассеянности у людей, постоянно недосыпающих.
Таким образом, открытие не только объясняет, как мозг справляется с нагрузкой, но и наглядно показывает, почему полноценный сон остаётся незаменимым для ясности ума и продуктивности.