5 продуктов, отказ от которых может навредить сердцу и сосудам
unsplash.com
Исследователи из Шанхая определили, какие продукты и диетические привычки могут негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
В частности, речь идет о различных диетах и ограничениях, таких как интервальное голодание. Эта практика предполагает, что человек ест в течение первых восьми часов дня, а затем в течение следующих 16 часов полностью отказывается от пищи.
В эксперименте, в котором участвовали 20 тысяч добровольцев, выяснили, что интервальное голодание не способствует продлению жизни. Более того, состояние здоровья может ухудшиться, особенно у людей с хроническими заболеваниями.
Среди продуктов, которые крайне важны для здоровья сердца, выделяются бобовые, способствующие поддержанию нормального уровня сахара и холестерина в крови. Также стоит обратить внимание на качественную жирную рыбу, свежие овощи и фрукты, которые играют важную роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья.
Последние новости Крыма уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Крым Live»
