Диетологи назвали продукт, ускоряющий старение, даже без сахара и колбасы

Вопреки распространенному мнению, что сахар и колбаса – главные враги молодости, эксперты в области питания выделили один продукт, способный ускорить процессы старения, даже если исключить из рациона привычные вредности. Речь идет о жирном молоке. По мнению диетологов, содержащиеся в нем компоненты могут провоцировать воспалительные процессы в организме и, как следствие, приближать старость.

Помимо этого, специалисты напоминают о необходимости умеренного потребления острой и соленой пищи. Избыток соли, в частности, может негативно сказаться на артериальном давлении и, согласно исследованиям, даже ухудшить когнитивные функции.

Любителям кофе также стоит быть осторожными. Ученые установили, что каждые 100 мг кофеина могут ускорить старение примерно на 2,4 года.

В список нежелательных продуктов также входят подсластители, сладкие газированные напитки и простые углеводы. Минимизация потребления этих продуктов, по мнению экспертов, позволит сохранить молодость и продлить жизнь.