Друзья не узнают меня на улице: простой утренний ритуал помог мне сбросить лишний вес

Употребление воды с инжиром по утрам приносит значительную пользу для здоровья и способствует эффективному снижению лишнего веса.

По словам экспертов, "вода с инжиром может помочь в потере лишнего веса, дольше удерживая чувство сытости. Высокое содержание клетчатки в инжире подавляет аппетит и снижает тягу к еде, что значительно облегчает контроль потребления калорий".

Кроме того, вода с инжиром богата жизненно важными витаминами и минералами: калием, магнием, кальцием, витаминами А, В и К. Эти питательные вещества способствуют поддержанию общего здоровья, улучшают работу сердца, укрепляют кости, регулируют уровень сахара в крови и повышают иммунитет.

Стоит отметить, что людям с избыточным весом не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, такие как бег и прыжки, из-за риска деформации суставов. Высокоинтенсивные тренировки также могут привести к проблемам с кровяным давлением и сердечно-сосудистой системой, пишет ura.news.