Эти два напитка быстрее таблеток избавляют от стресса, ученые

Снизить стрессовое влияние можно при помощи чая и кисломолочных продуктов. Если вы заметили, что стресс занимает всё больше места в вашей жизни, попробуйте включить в свое меню два напитка, которые помогут облегчить его воздействие — это зеленый чай и кефир.

«Зеленый чай богат аминокислотой L-теанин, которая способствует сохранению спокойствия и ясности мыслей, а витамин C помогает уменьшить стрессовые эффекты на организм. Кефир положительно влияет на работу кишечника и помогает справляться с нервозностью, в нем также содержится триптофан, который влияет на настроение», — утверждают эксперты в области питания.

Рекомендуется употреблять до четырех чашек зеленого чая в день, но не больше, а стакана кефира будет вполне достаточным.

Последние новости Крыма уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Крым Live»

0
0
0
0
2
На даче больше нельзя купаться: новое правило
Звезду ДОМа-2 истязали и насиловали, но никого не наказали
В Казани хотели построить ЖК, но нашли трупы
Умер известный российский режиссер:скорбим
Правила работы АЗС по всей России изменятся и коснутся каждого
В России сразу 10 детей лишились матери: УЖАС
Скрывали:в сми попали фотографии дочки режиссера Содержанок
Вас найдут и оштрафуют прямо в лесу за ЭТО
Зять Шойгу подписал контракт вместо срока
В Россию приедут более миллиона индусов: СМИ