Кому категорически нельзя есть куриные яйца: опасность для здоровья превосходит алкоголь

Куриные яйца — один из самых популярных и доступных продуктов, являющийся ценным источником белка. Их активно включают в рацион спортсмены и люди, следящие за своим питанием.

Польза яиц для организма

Яйца богаты холином, который помогает регулировать обмен веществ, а также витамином D, необходимым для усвоения кальция. В желтке содержится холестерин — важный компонент для синтеза гормонов.

Когда стоит ограничить потребление

При повышенном уровне холестерина в крови риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. Поэтому людям с предрасположенностью к гиперхолестеринемии рекомендуется ограничивать употребление яиц. Несоблюдение этого совета может привести к ухудшению самочувствия и повышенному риску инсульта или инфаркта.

Кому яйца противопоказаны

Яйца не рекомендуются при аллергии на этот продукт, а также при наличии камней в почках. Людям с обострением панкреатита также следует избегать их употребления.

Советы по безопасному потреблению

Здоровым людям старше 50 лет рекомендуется не есть более одного яйца в день. Остальным взрослым для получения пользы и снижения риска рекомендуется ограничиться 12 яйцами в неделю, передает источник.

Последние новости Крыма уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Крым Live»

0
0
0
0
0
Олигархи по всей России готовятся к выводу денег
В Петербурге трагедия: случилось наводнение
Этими деньгами нельзя будет пользоваться в России: срочно всем
Кто из пенсионеров получает более 100 тысяч в месяц:смотреть
Найден мертвым известный актер: снимался у Тарантино
Российскую экономику ждут тяжёлые времена из-за ставки: прогнозы
Вам прилетит штраф, потому что вы это не положили в машину
Для кого этот месяц будет очень успешным:прогноз
Как экстренно восполнить этот минерал в теле?
Россия признала один из Эмиратов: какой появился?