Недосып связали с риском болезней сердца

Медицинские специалисты предупредили, что регулярный недостаток сна может негативно отражаться на состоянии сердечно-сосудистой системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, постоянное нарушение режима отдыха увеличивает вероятность развития хронических заболеваний и проблем с сосудами.

Эксперты отмечают, что многие люди воспринимают хроническую усталость как привычное состояние и не считают ее поводом для беспокойства. Однако продолжительный дефицит сна способен вызывать скачки артериального давления, нарушать обмен веществ и создавать дополнительную нагрузку на сердце.

Врачи подчеркивают, что полноценный ночной отдых играет важную роль в поддержании нормальной работы организма. Регулярный сон помогает снижать риски, связанные с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических нарушений.

Специалисты также напоминают, что на здоровье сердца влияют и другие факторы. Среди основных причин развития заболеваний медики называют курение, несбалансированное питание, недостаток физической активности, лишний вес, злоупотребление алкоголем и неблагоприятную экологическую обстановку.