Неожиданные союзники: врачи назвали 7 продуктов, которые мы зря считали вредными

Многие привычные продукты, которые мы стараемся избегать, на самом деле могут принести пользу нашему организму, если употреблять их правильно. Эксперты в области питания развеяли популярные мифы, представив список из семи таких "невинных" продуктов, которые заслуживают места в нашем рационе.

Так, например, домашний майонез, приготовленный из натуральных ингредиентов вроде горчицы, яичного желтка, оливкового масла и лимонного сока, оказывается гораздо полезнее магазинных аналогов. Он не содержит искусственных консервантов и является источником витаминов, поддерживающих иммунитет.

Сливочное масло также не стоит демонизировать. Оно богато легкоусвояемыми жирными кислотами, способствующими повышению уровня "хорошего" холестерина. Главное – соблюдать умеренность, особенно тем, кто следит за своим холестерином.

Качественное мороженое, например, классический пломбир, может стать приятным дополнением к рациону, укрепляя кости и поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. Ключ к пользе – выбор продукта с минимальным количеством искусственных добавок.

Попкорн, часто попадающий в списки "запрещенных" лакомств, на самом деле является ценным источником клетчатки и витаминов группы В. Он помогает очищать пищеварительный тракт и утолять голод, при этом оставаясь низкокалорийным.

Пицца, если она приготовлена с обилием овощей и нежирным белковым компонентом, может обеспечить организм всеми необходимыми макроэлементами. Томаты, входящие в ее состав, богаты ликопином – мощным антиоксидантом, защищающим от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

В завершение, врачи коснулись темы картофеля и макаронных изделий, которые в последнее время часто исключают из диет. Эксперты подчеркнули, что и эти продукты могут быть частью здорового питания при правильном приготовлении и умеренном потреблении.