Постоянная усталость может быть сигналом дефицита: ученые назвали причину
сгенерировано нейросетью
Постоянная усталость не всегда связана с нагрузкой или стрессом. Учёные установили, что одной из частых причин может быть дефицит витамина D, пишет pgnews.ru.
Витамин D участвует в работе нервной системы и выработке гормонов, влияющих на уровень энергии. При его недостатке снижается тонус, появляется слабость и ощущение постоянной усталости.
Проблема в том, что такие симптомы часто игнорируются. Человек продолжает жить в обычном режиме, не связывая ухудшение самочувствия с внутренними процессами. Ситуация может длиться месяцами. Даже отдых и сон не дают эффекта, потому что причина не в переутомлении, а в нарушении работы организма.
Специалисты отмечают: если усталость не проходит неделями, стоит проверить уровень витамина D. В ряде случаев именно это помогает восстановить нормальное состояние и вернуть энергию.
Последние новости Крыма уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Крым Live»
