Простой анализ, который может спасти вашу жизнь: узнайте о гомоцистеине

Инфекционист Светлана Ищенко рассказала о важном анализе, который может помочь предотвратить внезапную смерть. Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности во всем мире. Многие не знают, что можно снизить риски, сдав всего один анализ, утверждает врач Светлана Ищенко.

По её словам, речь идет о тесте на уровень гомоцистеина. Нормальные показатели варьируются от 5 до 8 ммоль/л. Гомоцистеин — это аминокислота, и если его уровень превышает норму, он может повреждать сосуды, увеличивая риск инфаркта и инсульта.

«Для нормализации уровня гомоцистеина полезны витамины группы B, особенно B9 и B12», — пояснила Ищенко.

Дефицит витамина B9 можно восполнить, употребляя говяжью и куриную печень, фундук, миндаль, брокколи и шпинат. Витамин B12 содержится в скумбрии, сардинах, куриных яйцах и бобовых, добавляет доктор в интервью изданию SPORTS.KZ.