Рецепт для похудения: эта картофельная запеканка станет открытием. Едим — и килограммы уходят

Запеканка из картофеля с куриным фаршем: вкусно и без ущерба для фигуры

Картофельная запеканка с куриным фаршем — это аппетитное блюдо, которое можно включить даже в диетическое меню. Благодаря своей уникальной рецептуре она не станет угрозой для фигуры, так как на 100 г содержит всего 130 калорий.

Необходимые ингредиенты:

- 500 г картофеля
- 300 г куриного фарша
- 100 г нежирного сыра
- 2 яйца
- Соль, перец и специи по вкусу

Приготовление:

Картофель очищаем и натираем на крупной терке, а сыр измельчаем на мелкой. Куриный фарш перемешиваем с яйцами и картофелем, добавляем соль, перец и любимые специи.

Полученную смесь выкладываем в форму для запекания, сверху посыпаем тертым сыром. Ставим в духовку, предварительно нагретую до 180 градусов, и запекаем 40-50 минут. Блюдо готово!

Также существовала информация, что печеночные блюда нравятся не каждому, и их редко готовят. Однако есть замечательные рецепты, такие как печеночные котлеты с низкой калорийностью — всего 169 ккал на 100 г.