Три главные ошибки, которые сокращают жизнь: предупредил врач-онкоуролог Марк Гадзиян

Первой и одной из самых распространённых ошибок специалист назвал отсутствие контроля за лишним весом . Ожирение, по словам врача, тесно связано с такими угрожающими жизни состояниями, как сердечно-сосудистые болезни и рак. В частности, исследования учёных из Гетеборгского университета показали, что наличие избыточного веса у молодых людей в 18 лет увеличивает риск развития 17 видов онкологических заболеваний в будущем.

Вторым важным фактором, влияющим на здоровье, является малоподвижный образ жизни . Отсутствие регулярной физической активности не только провоцирует набор веса, но и ослабляет сердечно-сосудистую систему, снижает иммунитет и повышает риски хронических заболеваний. Врач советует начинать заниматься спортом с юности — даже лёгкая ежедневная гимнастика или пешие прогулки могут стать залогом долгой и здоровой жизни.

Третьей ошибкой, о которой важно помнить, является неправильное отношение к своему здоровью в целом . Это включает несбалансированное питание, запускание хронических болезней, игнорирование стресса и наличие вредных привычек. Все эти факторы в совокупности оказывают разрушительное воздействие на организм.

Как подчеркнул Марк Гадзиян, долгая и здоровая жизнь — это не результат удачи, а следствие осознанного подхода к своему организму. Профилактика, регулярные обследования и ответственное отношение к образу жизни — ключевые инструменты, которые позволяют человеку сохранить здоровье и продлить годы своей жизни.