Ученые оценили риски популярных «суперкроссовок»
https://unsplash.com/
Исследователи из Mass General Brigham и Гарвардская медицинская школа изучили влияние так называемой «суперобуви» для бега на организм спортсменов. Результаты работы опубликованы в PM&R.
Речь идет о кроссовках с усиленной амортизацией и жесткой пластиной, которые получили широкое распространение среди профессиональных легкоатлетов благодаря способности повышать эффективность бега.
В исследовании участвовали 23 элитных бегуна на длинные дистанции. Испытуемые проходили тесты в трех типах обуви: обычных кроссовках, моделях с облегченной пеной и вариантах с технологией advanced footwear technology (AFT). Забеги проводились на разных скоростях — от тренировочного темпа до интенсивного бега на дистанции 5 километров.
Ученые анализировали биомеханические показатели, связанные с риском стрессовых повреждений костей. Выяснилось, что при использовании «суперкроссовок» спортсмены делали более длинные шаги и снижали частоту шага. Это увеличивало нагрузку на ноги при контакте с поверхностью.
Кроме того, исследователи зафиксировали усиление пронации стопы — свод сильнее смещался внутрь по сравнению с бегом в обычной обуви. По мнению специалистов, подобные изменения могут повышать риск травм голени и стопы при длительных нагрузках.
При этом у технологии обнаружили и положительный эффект. Использование AFT снижало нагрузку на голеностопный сустав за счет уменьшения силы отталкивания. Авторы работы отмечают, что подобная обувь способна одновременно снижать одни риски и усиливать другие.
Специалисты рекомендуют постепенно адаптироваться к таким моделям и чередовать их с традиционной беговой обувью, чтобы снизить вероятность травм при регулярных тренировках.
Последние новости Крыма уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Крым Live»
