Ученые опровергли миф: сладости могут помочь в процессе похудения

Современные исследования заставляют нас пересмотреть традиционные представления о роли сахара в нашем рационе. Долгое время считалось, что сахар является основным виновником набора веса и развития диабета. Однако новые данные показывают, что умеренное потребление сладостей может способствовать более эффективному снижению веса по сравнению с жесткими диетами. Ученые из Иллинойса пришли к выводу, что строгие ограничения часто приводят к противоположному эффекту — увеличению аппетита и веса.

Эксперт по физиотерапии Аканна Салако подчеркивает важность переосмысления роли углеводов: они являются ключевым источником энергии для организма и не должны рассматриваться как враги. Научные исследования подтверждают, что десерты могут помочь контролировать аппетит и снизить тягу к еде, если их правильно включать в рацион. Доктор Накамура добавляет, что отказ от сладкого не является обязательным для похудения; важнее соблюдать умеренность и правильно планировать прием пищи.

В контексте медикаментозного лечения стоит отметить препарат «Оземпик», который недавно был признан опасным из-за риска развития передней ишемической нейропатии глаз, что может привести к необратимой потере зрения. Тем не менее, британские ученые обнаружили неожиданный эффект этого препарата: он может способствовать увеличению размера полового органа у мужчин после снижения веса.

Таким образом, сахар не только является источником энергии, но и влияет на формирование пищевых привычек. Его чрезмерное потребление может вызывать зависимость мозга от калорийных продуктов и способствовать развитию ожирения. Эволюция научила нас искать калории в продуктах с высоким содержанием энергии, поэтому важно находить баланс между удовольствием и здоровьем, сообщает источник.