Ученые представили шокирующий рейтинг самых полезных продуктов для здоровья

Исследования, проведенные учеными из Университета Уильяма Патерсона в США, выявили список самых полезных для здоровья продуктов.

Из 41 изученного продукта, анализировавшегося на содержание витаминов, клетчатки и других питательных веществ, ни один фрукт не попал в десятку лучших. Однако это не означает, что фрукты следует исключать из своего рациона.

В рейтинге преобладают зеленые овощи, которые заняли почти все первые десять позиций. Лимон, известный своими полезными свойствами, оказался лишь на 38 месте. По словам специалистов, указанные продукты необходимы для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний, включая болезни сердца и рак.

Среди самых полезных продуктов выделены водоросли, китайская капуста, листья свеклы, шпинат, лайм, грейпфрут, клубника, чеснок и тофу. Эти продукты рекомендуется включать в повседневное питание каждому человеку, сообщает ИА ЕЛЬ.