Креатин может замедлить ухудшение здоровья мышц и когнитивных функций у пожилых

Исследование, проведенное группой ученых из Техасского университета A&M, показало, что креатин может помочь поддержать здоровье мышц и замедлить ухудшение когнитивных функций у пожилых людей.

Креатин, известный своим положительным воздействием на энергетический обмен во время физических нагрузок и стресса, а также на повышение выносливости и уменьшение усталости в мышцах, также способствует улучшению гидратации организма и снижению риска судорог.

Руководитель исследования Ричард Крайдер отметил, что креатин помогает защитить клетки и улучшить общее состояние здоровья. Особенно полезен этот компонент в пожилом возрасте, поскольку он может замедлить потерю мышечной массы и снижение когнитивных способностей.