Невролог Корсунская: в жару нужно пить до двух стаканов воды в час

Главный внештатный невролог Министерства здравоохранения Крыма Лариса Корсунская 29 июня в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказала, как избежать сердечно-сосудистых проблем в аномальную жару.

Корсунская подчеркнула важность поддержания водного баланса. Она рекомендовала всегда носить с собой воду комнатной температуры и пить её маленькими глотками. Минимальная норма — один стакан в час, лучше два. По словам врача, это помогает сохранить объём циркулирующей крови и предотвратить обезвоживание.

В жару организм теряет много жидкости через дыхание и потоотделение. Испарение пота охлаждает кожу, но при этом резко возрастает потеря воды. Если не восполнять её, кровь становится гуще, что повышает риск тромбообразования — одной из главных причин инфарктов и инсультов.

Особое внимание специалист уделила пациентам с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она призвала ни в коем случае не прекращать приём препаратов, назначенных врачом для вторичной профилактики инсульта или инфаркта.

Кроме того, Корсунская напомнила о простых правилах поведения: выходить на улицу утром или вечером, с 12 до 16–17 часов ограничить активность, обязательно носить головной убор и лёгкую одежду из натуральных тканей, использовать солнцезащитный крем.