SLEEP: долгий дневной сон увеличивает шанс преждевременной смерти

Специалисты из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что слишком долгий или нерегулярный дневной сон может повысить риск преждевременной смерти. Результаты исследования опубликованы в журнале SLEEP.

В проекте участвовали 86 565 человек, которые на протяжении недели носили браслеты для контроля сна и физической активности. В среднем участники спали днём около 24 минут. Однако наблюдение, продолжавшееся 11 лет, показало: у тех, кто отдыхал днём дольше или чаще, чем обычно, вероятность смерти оказалась значительно выше.

Учёные советуют не игнорировать чрезмерную сонливость или усталость в течение дня. По их словам, подобные симптомы могут указывать на скрытые проблемы со здоровьем и требуют консультации врача.