Старение мозга ускоряется после 44 лет: ученые предлагают кетоны как способ замедлить процесс

Новое исследование показало, что мозг начинает стареть быстрее примерно с 44 лет, достигая пика возрастных изменений к 67 годам. Основной причиной этого ученые называют устойчивость к инсулину, при которой мозг хуже усваивает глюкозу — его основной источник энергии. Об этом сообщает bioRxiv со ссылкой на данные масштабного нейрофизиологического анализа.

Исследователи проанализировали результаты сканирования мозга 19 300 человек в возрасте от 18 до 90 лет. Для этого использовались методы функциональной МРТ (фМРТ), отслеживающей кровоток в мозге, и электроэнцефалографии (ЭЭГ), регистрирующей активность нейронов. Результаты подтвердили связь между снижением мозговой активности и возрастными нарушениями метаболизма.

Особое внимание уделено роли инсулина. У людей с повышенным уровнем сахара в крови к 40 годам наблюдалось более быстрое старение участков мозга, зависимых от инсулина. В то же время области, менее подверженные возрастным изменениям, обладали высоким уровнем белков, транспортирующих кетоны — альтернативный источник энергии.

В рамках эксперимента с участием 101 добровольца была протестирована эффективность кетонового напитка. Выяснилось, что добавка положительно влияет на мозговую активность у людей в возрасте 40–59 лет, в то время как у участников старше 60 лет эффект был значительно слабее. Это может указывать на важность профилактики уже в среднем возрасте.

Тем не менее, учёные подчеркивают: несмотря на обнадёживающие результаты, пока рано рекомендовать кетоновые добавки как универсальное средство. Эксперты советуют начинать с изменения образа жизни — контролировать уровень сахара, соблюдать сбалансированную диету и поддерживать физическую активность. Кетоновые добавки могут быть полезны в отдельных случаях, особенно при выраженной инсулинорезистентности.