Ученые заявили, что быстрая ходьба снижает риск сердечных заболеваний

Группа британских исследователей пришла к выводу, что быстрая ходьба оказывает положительное влияние на здоровье сердца. Анализируя данные 420 тысяч человек, собранные за 13 лет, ученые установили, что регулярная быстрая ходьба снижает риск развития мерцательной аритмии, сердечной недостаточности и инсульта на 43%.

Согласно результатам исследования, даже средний темп ходьбы положительно влияет на сердце, однако наиболее полезной эта физическая активность является для женщин младше 60 лет, имеющих нормальный вес и отсутствие хронических заболеваний.

От нарушения ритма сердца в мире страдают более 60 миллионов человек, но эксперты отмечают, что во многих случаях проблему можно решить с помощью изменений в образе жизни, таких как регулярные физические упражнения, включая быструю ходьбу, пишет журнал Heart.