В КФУ назвали продукты, от которых лучше отказаться летом

Алла Юрьева, доцент кафедры пропедевтики педиатрии ОТКЗ Мединститута Крымского федерального университета, поделилась рекомендациями о том, как поддерживать хорошее самочувствие и здоровье летом. По словам эксперта, следует избегать употребления алкоголя, сахара, соли, жирной пищи и кофе. Информацию об этом приводит Крымское информационное агентство.

Алкоголь, по ее словам, может привести к повышению температуры тела, проблемам с сердцем, спазму сосудов и повышению давления. Токсичность алкоголя в жаркую погоду значительно возрастает, отметила специалист.

Похожий эффект возникает и при употреблении избытка сахара. Летом это может привести к снижению иммунитета, резким колебаниям уровня глюкозы в крови, набору лишнего веса, перегрузке инсулярного аппарата поджелудочной железы, а также усилению жажды и появлению отеков.

Кроме того, в жару рекомендуется избегать потребления кофе. Этот напиток способствует потере жидкости и обезвоживанию, а сердце и мозг наиболее подвержены негативному влиянию. Нарушается аппетит, ускоряется перистальтика пищеварительного тракта, что может привести к недостаточному перевариванию пищи.