Врачи перечислили самые полезные продукты для сердца

Во время выпуска программы «О самом главном» на канале «Россия 1» эксперты Михаил Гинзбург и Сергей Агапкин обсудили, какие продукты помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и продлить активное долголетие.

По словам специалистов, особое внимание стоит уделить яблокам и черносливу — они снижают воспаления, нормализуют холестерин и улучшают обмен веществ. Полезны и растительные масла, особенно оливковое, содержащее олеиновую кислоту, которая поддерживает эластичность сосудов.

В список попала и свекла — она расширяет сосуды и помогает контролировать давление. Курага и какао обеспечивают организм флавоноидами, магнием и калием, защищающими сердце от перегрузок и образования тромбов.

Авторы программы подчеркнули: сбалансированное питание, включающее эти продукты, помогает предотвратить сердечно-сосудистые болезни и сохранить здоровье на долгие годы, пишет pgnews.ru.