Мочалка или губка для душа: дерматологи объяснили, что безопаснее для кожи

Мочалка в ванной кажется почти обязательной вещью: она хорошо вспенивает гель, помогает быстро пройтись по телу и создает ощущение «настоящей» чистоты. Но именно эта привычная деталь ухода может стать источником раздражения кожи и бактерий, если пользоваться ею каждый день и хранить прямо в душевой.

Дерматологи заявили: большинству людей достаточно мыться руками. Такой способ мягче для кожного барьера и снижает риск занести на кожу микробы, которые могут накапливаться в влажных мочалках и губках, пишет HuffPost.

Почему дерматологи советуют мыться руками

Главная мысль специалистов проста: кожа не нуждается в постоянном механическом трении, чтобы быть чистой. Мыло или мягкое очищающее средство, вода и руки обычно справляются с повседневными загрязнениями не хуже мочалки.

По данным CDC, мыло и трение помогают отделять грязь, жир и микробы от кожи, после чего они смываются водой. Этот принцип работает не только для рук: для обычного душа телу чаще всего достаточно мягкого очищения без агрессивного скрабирования.

Особенно это важно для людей с чувствительной, сухой или воспаленной кожей. Наружный слой кожи — роговой слой — помогает удерживать влагу и защищает организм от раздражителей, химических веществ и микроорганизмов. Когда его постоянно трут грубой мочалкой, защитный барьер может ослабевать.

Чем опасны мочалки и губки для тела

Проблема не только в жесткости. Мочалка почти всегда остается во влажной и теплой среде — именно там, где микробы чувствуют себя особенно комфортно. В складках, волокнах и пористой структуре задерживаются частички кожи, остатки мыла и влага.

«Стафилококковые инфекции — одна из наиболее тревожных проблем, связанных с мочалками», — рассказала дерматолог Cleveland Clinic Мелисса Пилианг.

В материале Cleveland Clinic дерматологи объясняют, что натуральные люфы и пористые губки могут становиться средой для размножения бактерий, если их плохо сушить и редко менять. После бритья, при микротрещинах, акне, экземе или фурункулах риск раздражения и инфекции выше.

Именно поэтому врачи чаще советуют отказаться от мочалок людям с экземой, псориазом, чувствительной кожей, склонностью к высыпаниям, а также младенцам и пожилым людям.

Кому лучше не пользоваться мочалкой каждый день

Ежедневное трение может быть лишним, если кожа сухая, шелушится, краснеет после душа или реагирует зудом. В таких случаях мочалка не «очищает глубже», а может усиливать повреждение защитного слоя.

«Пациентам с экземой, псориазом, чувствительной и зрелой кожей, а также младенцам я рекомендую мыться руками», — сказала доцент кафедры дерматологии Медицинского университета Южной Каролины Кэти Лайнам.

Американская академия дерматологии в рекомендациях для людей с псориазом советует избегать люф, жестких губок и мочалок, потому что они могут раздражать кожу и провоцировать обострение. В таких случаях безопаснее использовать мягкое средство без отдушек, теплую воду и промакивать кожу полотенцем, а не растирать ее.

Можно ли пользоваться мочалкой иногда

Полностью запрещать мочалки врачи не предлагают. Они могут быть полезны, если нужно смыть стойкую грязь после работы в саду, ремонта, тренировки на улице или контакта с пылью. Также мягкая тканевая мочалка может немного отшелушивать кожу, если появились шероховатость и небольшие бугорки.

Но ключевое слово — иногда. Для ежедневного душа механическое отшелушивание обычно не требуется. Если хочется сделать кожу более гладкой, дерматологи чаще советуют мягкий подход: не скрабировать тело до красноты, а использовать средства с кислотами один-два раза в неделю, если кожа их переносит.

Физические скрабы с крупными частицами, жесткие щетки и грубые губки могут травмировать кожу сильнее, чем кажется. После такого «глубокого очищения» нередко появляются сухость, жжение, зуд и ощущение стянутости.

Как правильно хранить мочалку, если вы не готовы от нее отказаться

Если мочалка остается в уходе, ее нужно воспринимать как предмет личной гигиены, а не как вечный аксессуар для ванной. После душа ее нельзя оставлять скомканной в углу кабины или на бортике ванны.

Правила простые: тщательно промывать, хорошо отжимать, сушить в проветриваемом месте и регулярно стирать. Тканевую мочалку желательно отправлять в стирку после каждого использования или хотя бы несколько раз в неделю. Натуральную люфу и пористые губки нужно чаще менять, особенно если появился запах, изменение цвета или налет.

Не стоит пользоваться чужой мочалкой в отеле, спортзале, гостях или сауне. Также не нужно тереть ею свежевыбритую кожу, царапины, воспаленные участки, прыщи и зоны с раздражением.

Почему привычка мыться руками стала поводом для обсуждения

Для многих отказ от мочалки звучит странно: кажется, что без нее кожа остается недостаточно чистой. Но дерматологи смотрят на вопрос иначе. Чистота — это не сила трения, а мягкое удаление загрязнений без повреждения защитного слоя.

Практический вывод для большинства людей такой: руки, вода и мягкое очищающее средство — самый безопасный вариант для ежедневного душа. Мочалку можно оставить для редких случаев, когда действительно нужна дополнительная очистка, но ее придется регулярно стирать, сушить и менять.

Именно поэтому тема стала резонансной: речь идет не о модной бьюти-привычке, а о предмете, который есть почти в каждой ванной. Обычная губка для тела может быть полезной, но при неправильном уходе она превращается из средства очищения в источник раздражения и возможных кожных проблем.