Меняются времена года — меняются и потребности нашего организма. Летом мы нуждаемся в защите от перегрева и ультрафиолета, осенью — в укреплении иммунитета, зимой — в поддержке энергии и восполнении витамина D, а весной — в борьбе с авитаминозом и восстановлении после холодного сезона. Именно поэтому сезонный подход к приему БАДов и витаминов становится всё более популярным.
Если раньше достаточно было универсального витаминного комплекса, то сегодня врачи и нутрициологи рекомендуют подбирать добавки с учетом сезонных особенностей. БАД витаминный комплекс* становится отличным инструментом для поддержания здоровья круглый год — главное, подобрать нужный вариант для каждого времени года.
Зима — поддержка иммунитета и энергии
Зимой наш организм сталкивается с дефицитом солнечного света, холодом и повышенным риском простуд. Недостаток витамина D — частая причина упадка сил и ослабленного иммунитета в этот период.
Что принимать зимой?
- Витамин D — один из самых необходимых элементов зимой. Он не только укрепляет иммунитет, но и поддерживает здоровье костей и сердечно-сосудистой системы.
- Омега-3 — полезные жирные кислоты помогают улучшить работу мозга и поддерживают здоровье сердца, особенно в период нехватки свежих овощей и фруктов.
- Витамины группы B — помогают справиться с упадком сил и зимней хандрой, укрепляют нервную систему и улучшают обмен веществ.
Совет: выбирайте витаминные комплексы с антиоксидантами — они помогают бороться с последствиями зимнего стресса и поддерживают кожу в холодное время года.
Весна — детокс и восполнение дефицитов
Весна — период, когда организм особенно нуждается в восстановлении после долгой зимы. Авитаминоз проявляется в виде усталости, ломкости волос и ногтей, снижения концентрации внимания и даже депрессивного настроения.
Что поможет весной?
- Витамин C — укрепляет иммунитет, поддерживает упругость кожи и помогает справиться с сезонной усталостью.
- Антиоксиданты (цинк, селен) — помогают организму выводить токсины, улучшают состояние кожи и волос.
- Магний — незаменим для нормализации сна, снятия стресса и повышения работоспособности.
Полезный совет: весной стоит обратить внимание на комплексы с пребиотиками и пробиотиками — они помогают восстановить микрофлору кишечника и улучшить усвоение витаминов.
Лето — защита от солнца и поддержание водного баланса
Летом наш организм сталкивается с жарой, потерей жидкости и увеличенной физической активностью. Несмотря на обилие свежих фруктов и овощей, летом тоже есть риски — обезвоживание, перегрев и нехватка микроэлементов из-за потоотделения.
Какие БАДы полезны летом?
- Витамин E — мощный антиоксидант, защищающий клетки от ультрафиолета и преждевременного старения.
- Калий и магний — помогают поддерживать водно-солевой баланс, предотвращают судороги и усталость.
- Пробиотики — в жаркую погоду пищеварительная система часто страдает, поэтому поддержка микрофлоры особенно важна.
Важно помнить, что летом лучше выбирать легкие витаминные комплексы и внимательно следить за уровнем гидратации.
Осень — укрепление иммунитета и адаптация к холоду
Осенью наш организм начинает перестраиваться на холодный режим, сталкиваясь с резким похолоданием и сокращением светового дня. В этот период важно укрепить иммунитет и подготовить организм к зиме.
Что поможет осенью?
- Витамин C и цинк — классическое сочетание для профилактики простудных заболеваний.
- Пробиотики — помогают поддерживать здоровье кишечника, что напрямую связано с иммунной системой.
- Витамины группы B — поддерживают нервную систему и помогают бороться с осенней хандрой.
Также осень — отличное время для начала приема укрепляющих БАДов, чтобы организм встретил зиму во всеоружии.
Как выбрать безопасные сезонные БАДы?
Если вам сложно самостоятельно подобрать добавки, оптимальным решением станет витаминный комплекс, где уже учтены основные сезонные потребности организма. А если хотите узнать подробнее о подходящих вариантах для каждого сезона — загляните в каталог ORTOS.
Сезонный подход к приему БАДов помогает поддерживать энергию, укреплять иммунитет и справляться с сезонными изменениями. Выбирая подходящие добавки для каждого времени года, вы не только улучшите самочувствие, но и снизите риск сезонных заболеваний.
Будьте здоровы круглый год, подбирая нужные витамины в нужное время!
*Имеются противопоказания к применению и использованию, необходимости ознакомления с инструкцией по применению и получения консультации специалистов.