Не питает, а губит: назван самый вредный и опасный завтрак

Привычка пить чай с бутербродами, широко распространенная в России, может быть вредной для здоровья, сообщила гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Она отмечает, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми витаминами и питательными веществами, что в свою очередь приводит к ослаблению иммунной системы и чувству усталости.

Кроме того, Кашух указывает на негативное воздействие бутербродов на желудочно-кишечный тракт. Продукты с высоким содержанием простых углеводов могут способствовать возникновению запоров, изжоги и гастрита. Постоянное употребление таких перекусов может привести к увеличению массы тела, перееданию и повышенному риску возникновения диабета. Гастроэнтеролог рекомендует добавлять в рацион больше овощей и сложных углеводов для достижения сбалансированного питания.

Диетолог Дарья Русакова также ранее подчеркивала важность выбора правильных продуктов, отмечая, что орехи, зелень и рыба имеют ключевое значение для поддержания здоровья и молодости, как сообщает «МедиаПоток».