Наверх

Разновидности диет

Существует много разных диет, но как выбрать свою, чтобы одновременно худеть и чувствовать себя комфортно?

Все диеты можно разделить на два вида: основанные на исключении продуктов из рациона, в том числе лечебные, или на питании по «часам». При наличии определенных заболеваний диеты просто необходимы. Одной из таких является диета 7 стол, разработанная еще в начале прошлого столетия и исключающая большое количество соли.

Сайты в Интернете предлагают миллионы диет, но нет ни одного, который бы предлагал выбор диеты на основе теста и выявления проблемы. Прежде чем садиться на ту или иную диету, нужно выяснить, в чем состоит причина набора лишнего веса. Это может быть либо задержка воды, либо задержка жира, или слишком малое выведение каких-либо веществ. Выбор неправильной диеты может привести к печальным последствиям, дисфункционированию каких-либо органов, и, как следствие, развитию различных заболеваний.

Консультация с врачом и сбор необходимых анализов поможет Вам выяснить реальную причину полноты, и уже далее подбирать подходящую диету. Это может быть исключение из рациона излишне жирных продуктов или безуглеводная диета.

Если же организм в целом здоров, и нет никаких патологических процессов, проблема состоит в неправильном режиме питания, и Вам следует выбрать почасовую диету. Она заключается в соблюдении строго режима приема пищи, причем на каждый прием есть список разрешенных и запрещенных продуктов.

Например, утром можно есть почти все, так как организм находится в бодром состоянии и способен переварить за день любую пищу. С течением дня количество разрешенных продуктов снижается, и последний прием пищи происходит в 6 часов. Это может быть или кефир, или легкий йогурт.

Выбирая такую диету, Вы можете смело хвастаться перед подругами тем, что можете кушать все, что угодно, и при этом худеете. Правильно подобранная диета позволит Вам довольно быстро избавиться от лишнего веса без страданий как моральных, так и физических.

Плюс раздельного питания состоит в том, что Вы сможете похудеть до определенной нормы Вашего тела, а потом процесс исчезновения массы задержится, а то и вовсе остановится. Продолжая и дальше питаться по часам, Вы сможете сохранить новую форму легко и надолго. В случае диеты без жирных или углеводсодержащих продуктов после прекращения соблюдения предписаний излишний вес снова к Вам вернется, рано или поздно.

 

30.03.2021

Размещение рекламы на сайте nCrim.ru
+7 (917) 879-62-89, dinara@prokazan.ru

При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.ncrim.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте ncrim.ru и его субдоменах. Материалы, отмеченные знаком ®, размещены на коммерческой основе (реклама). Возрастная категория сайта 16+