Врачи объяснили, когда корректоры осанки приносят вред

Кандидаты медицинских наук Артур Газимиев и Михаил Бурцев из «Олимп Клиник МАРС» 26 августа рассказали «Известиям», что популярные корректоры осанки не всегда решают проблему сутулости и могут навредить при неправильном использовании. По словам специалистов, такие устройства эффективны лишь в отдельных случаях, например после операций или при некоторых заболеваниях позвоночника. Об этом сообщает портал Известия.

Врачи пояснили, что длительная работа за компьютером и частое использование смартфонов приводят к так называемому верхнему перекрестному синдрому: шея вытягивается вперед, плечи сводятся, грудной отдел позвоночника округляется. Это вызывает дисбаланс мышц, боли в спине и головные боли.

Эксперты подчеркнули, что корректоры не устраняют мышечный дисбаланс, а лишь временно поддерживают тело. Если носить их слишком долго или мало, а также без сочетания с тренировками, мышцы могут ослабнуть и атрофироваться. Неправильно подобранный размер или жесткость устройства способны вызвать дискомфорт, мышечные зажимы и даже нарушение дыхания.

Основой исправления осанки врачи назвали не внешние приспособления, а восстановление мышечного баланса: растяжку грудных мышц, укрепление стабилизаторов лопаток и выпрямителей спины. Плавание и йога могут помочь, но программа должна подбираться индивидуально.

Специалисты отметили, что правильная осанка влияет и на самочувствие: уменьшается давление на органы брюшной полости, снижается риск головных болей напряжения, а дыхание становится более глубоким. Однако исправление требует времени и регулярных занятий.