Секрет долголетия: какой орех поможет сохранить здоровье и молодость

Неужели дожить до 100 лет так просто? По мнению экспертов, ответ кроется в орехе пекан, который стал предметом изучения благодаря своим удивительным свойствам. Этот орех, напоминающий грецкий, не только радует сливочным вкусом, но и прекрасно дополняет различные блюда, включая десерты и выпечку, пишет источник

Как сообщает портал Hibiny.ru и rbc.ru, гастроэнтеролог Оксана Теплухина подчеркивает, что пекан богат жирными кислотами и микроэлементами, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья. Регулярное употребление этого продукта может улучшить баланс холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря олеиновой кислоте и антиоксидантам.

Орех пекан не только стабилизирует уровень сахара в крови, благодаря своей растворимой клетчатке замедляя процесс всасывания, но и улучшает когнитивные функции, снижая риск деменции. Он также способствует поддержанию иммунной системы и здоровью сердечно-сосудистой системы, что важно для долгого и качественного жизни.

Чтобы замедлить старение кожи и поддержать общее самочувствие, не забывайте добавлять пеканы в свой рацион — вкусное и полезное лакомство для всех!