Магнитная буря сегодня 22 октября 2024: сколько баллов ожидать и как защититься

В ночь с 21 на 22 октября нашу планету ожидает магнитная буря. Это геомагнитное возмущение продлится всего несколько часов, после чего ситуация нормализуется. В этом материале расскажем, когда начнётся буря и какой силы она будет.

Сила магнитной бури 22 октября
Согласно данным Института космических исследований и Института солнечно-земной физики, буре, которая ожидается 22 октября, присвоен класс G1, что указывает на её слабый характер. Наблюдаться это явление будет с 3:00 до 6:00. Информация об этом представлена на сайте Лабораторий солнечной астрономии.

Следующие магнитные бури намечены на 11, 12 и 15 ноября. По прогнозам, их интенсивность также ожидается низкой, ниже уровня G1.

Как защититься от магнитной бури
Многие медицинские эксперты утверждают, что специальных мер предосторожности не требуется. Влияние магнитных бурь на здоровье человека не имеет научного подтверждения. По этой причине, врачи и учёные не видят необходимости в особом формировании подготовки к геомагнитным изменениям. Они считаются проблемой, излишне раздутая.

Вот некоторые рекомендации, которые стоит учитывать:

- Отслеживайте прогнозы: Знайте о предстоящих магнитных бурях, чтобы заранее подготовиться.
- Снизьте физическую активность: По возможности избегайте серьезных нагрузок и интенсивных тренировок.
- Обеспечьте полноценный отдых: Старайтесь спать не менее 7-8 часов и делайте перерывы в течение рабочего дня.
- Правильное питание: Избегайте жирной, жареной и тяжёлой пищи. Увеличьте потребление свежих овощей, фруктов и зелени. Пейте достаточно воды.
- Сведите к минимуму стресс: Применяйте техники релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.
- Ограничьте кофе и алкоголь: Эти напитки могут усилить симптомы метеозависимости.
- Больше времени на свежем воздухе: Прогуливайтесь в парке или лесу, остерегайтесь прямых солнечных лучей.
- Принимайте контрастный душ: Это полезно для улучшения кровообращения и тонуса сосудов.

Ранее NASA, NOAA и Группа по прогнозированию солнечного цикла сообщали о том, что Солнце достигло пика своей активности в текущем цикле. Эксперты не ожидают снижения активности в ближайшие 12 месяцев, а в 2025 году количество магнитных бурь может увеличиться, пишет источник.